Wenn Kinder Haferflocken nicht so mögen, dann dekoriere sie mit Beeren und lege eine Kugel Eis daneben. Dann wird das bisher ungeliebte Müsli zu einem beliebten Gericht, und das nicht nur für Kinder, sondern auch für Erwachsene. Schritt-für-Schritt-Rezept mit Foto. Videorezept.
Haferflocken sind immer in der Ernährung, dem Speiseplan von Sportlern, Kindern und Menschen, die abnehmen möchten, enthalten. Das Getreide enthält langsam richtige Kohlenhydrate, Vitamine und etwas Protein. Porridge gibt Kraft, energetisiert und sättigt gut. Nach dem Verzehr eines Tellers Haferflocken fühlt sich der Magen leicht an und es gibt keine Schwere. Haferflocken sind vielseitig, weil geeignet für Frühstück, Nachmittagsmahlzeiten und Abendessen. Es kann jederzeit konsumiert werden.
Sie können Brei aus Haferflocken oder Müsli kochen. Natürlich sind ganze Grützen gesünder, aber das Garen dauert lange. Daher verwenden wir in den meisten Fällen Instant-Müsli. Dies sind zerkleinerte und angekochte Körner, die im Voraus zubereitet werden. Sie ziehen besser ein und kochen in maximal 5 Minuten.
Um Haferflocken genussvoll genießen zu können, wird es mit Zusatzstoffen ergänzt, die den Geschmack verbessern und den Nährwert erhöhen. Aus einer Vielzahl von Optionen schlage ich vor, Haferflocken auf einem Eis zuzubereiten und mit Kirschen zu ergänzen. Trotz der Tatsache, dass die Flocken in diesem Rezept nicht mit Milch, sondern mit kochendem Wasser gedämpft werden, machen zusätzliche Produkte das Gericht sehr nahrhaft und sättigend. Darüber hinaus kühlt Haferflocken mit einer Kugel Eis an einem heißen Sommertag gut ab.
- Kaloriengehalt pro 100 g - 98 kcal.
- Portionen - 1
- Kochzeit - 5 Minuten
Zutaten:
- Haferflocken - 80 g
- Kirschen - ein paar Beeren
- Trinkwasser - zum Dämpfen der Flocken
- Eisbecher - 50 g
Schritt für Schritt Haferflocken mit Kirschen auf einem Eis kochen, Rezept mit Foto:
1. Gießen Sie die Haferflocken in eine Schüssel.
2. Gießen Sie kochendes Wasser im Verhältnis 1 zu 2 darüber. Dann hat der Brei eine mäßige Konsistenz. Wenn Sie einen dickeren Brei wünschen, nehmen Sie 1,5-mal mehr Wasser, seltener - 2,5-mal. Die Flocken mit einem Deckel abdecken und 5 Minuten ziehen lassen.
3. Nach dieser Zeit nehmen die Flocken das gesamte Wasser auf. Eine Kugel Eiscreme dazugeben und mit Kirschen garnieren. Eis kann mit heißem Brei gemischt werden oder auf Flocken schmelzen. Eiscreme kann jede Art sein: Schokolade, Crème Brlée, Obst usw. Kirschen können auch durch andere saisonale Beeren oder solche ersetzt werden, die Ihr Baby liebt.
Sehen Sie sich auch das Videorezept an, wie man faule Haferflocken kocht.
