Fitness 2024, November
Erfahren Sie mehr über häufige Fehler beim Trizeps-Training, um das Training effektiver zu machen. Auf diese Weise können Sie die Aufgabe schneller erledigen
Das Ergebnis des Trainings hängt von der Trainingsgeschwindigkeit im Bodybuilding und der Fitness ab. Maximaler Muskelaufbau – das Ergebnis optimaler Geschwindigkeit und Bewegungsart
Arnold Schwarzenegger ist das Idol von Millionen. Er hat es geschafft, durch seine eigene Arbeit große Höhen zu erreichen. Finden Sie heraus, welche Ratschläge Arnie angehenden Sportlern gibt
Der Trainingsprozess im Powerlifting besteht aus Zyklen. Erfahren Sie mehr über die Trainingsoptimierung und die Geheimnisse zur Erstellung des perfekten Programms, indem Sie sich über Radfahrtechniken informieren
Powerlifting ist sehr beliebt geworden. Erfahre alle Merkmale des Trainingsprozesses in dieser Sportart
In Veröffentlichungen über die Langhantel-Snatch-Technik schweigen sie oft über zwei wichtige Bewegungen, die bei der Durchführung der Übung helfen. Nachdem Sie den Artikel gelesen haben, werden Sie diese Geheimnisse erfahren
Für ein effektives Muskelwachstum müssen Sie den Trainingsprozess richtig zusammenstellen. Lernen Sie die Prinzipien des Krafttrainings V. Seluyanov kennen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen
In jeder Sportart kann man sich verletzen. Finden Sie heraus, welche Übungen im Bodybuilding am traumatischsten sind und wie Sie sie durch weniger gefährliche Typen ersetzen können
Lernen Sie einige Geheimnisse des Krafttrainings kennen, die Ihnen helfen können, Ihre Trainingsleistung zu verbessern. Welche Ergebnisse erzielen Sie mit den richtigen Kraftübungen?
Powerlifting, heute beliebt, ist eine Sportart mit einer großen Geschichte. Wie es sich in der UdSSR und der Russischen Föderation entwickelt hat, die Merkmale jeder der Epochen sowie die Probleme unserer Zeit
Viele verschiedene Informationen werden als Wahrheit ausgegeben, auch über Powerlifting. Finden Sie alle Mythen über diesen Sport heraus, die ein reines Missverständnis sind
Jeder will den ersten gleich sein. Sei es die Filmindustrie oder ein anderes Betätigungsfeld. Wer ist der Marktführer im Bodybuilding? Erfahren Sie mehr über berühmte Bodybuilder der Welt
Der Artikel wird für alle interessant sein, die mit Hilfe von Intervalltraining Ausdauer aufbauen und überschüssige Pfunde loswerden möchten
Wozu kann ein falsch erstelltes Trainingsprogramm führen oder wie erreicht man einen gleichmäßig aufgeblasenen Körper? Erfahren Sie mehr über die Prinzipien der Konstruktion von Drop-Sets nach der Joe Weider-Methode
Die Frage, was einem Simulator oder einer Langhantel vorzuziehen ist, ist relevant, aber falsch formuliert. Wann ist es effektiver, freie Gewichte und den Trainer zu verwenden?
In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, wie man Dips richtig macht, um deine Brustmuskulatur zu formen und große, starke Schultern aufzubauen
Wer ist körperlich besser vorbereitet: Bodybuilder oder Turnikman? Jeder der aufgeführten Bereiche hat sowohl Nachteile als auch Vorteile, die jedem von ihnen individuell innewohnen. Und genau das ist es
Anfänger neigen dazu, Fehler zu machen, die die Effektivität des Trainings verringern. Erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Regeln das Training effektiv gestalten
Finden Sie heraus, womit Joe Weider sein Training aufbaut: für Anfänger, Fortgeschrittene und Fortgeschrittene
Dieser Artikel konzentriert sich auf die Anzahl der Ansätze, die erforderlich sind, um effektiv Muskelmasse zu gewinnen
In diesem Artikel besprechen wir die Notwendigkeit, Beckenmuskeln zu entwickeln, sowie Möglichkeiten, Verletzungen der Hüftgelenke zu vermeiden
Du möchtest Muskeln und Kraft aufbauen? Dann schauen Sie sich den Super Volumes Steroid Course an, der eine praktische Anleitung ist, die Schritt für Schritt zum Ergebnis führt
In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, wie man ein Gleichgewicht in der Muskelentwicklung erreicht und der Besitzer eines schönen Entlastungskörpers wird
In diesem Artikel erfahren Sie, was V.I.T laut Mike Mentzer ist und ob es so effektiv ist
Fitball ist ein Glücksfall für diejenigen, die ihre Bauchmuskeln stärken und die allgemeine körperliche Verfassung verbessern möchten. Und wie es richtig geht, erfahren Sie im Artikel
Die Frage nach der Notwendigkeit eines gemeinsamen Trainings beschäftigt viele Menschen, die einen sportlichen Lebensstil führen. Natürlich wirken sich solche Aktivitäten positiv auf Beziehungen aus. Aber wie genau, lesen Sie weiter
Wissenschaftler glauben, dass die genetische Veranlagung für verschiedene Prozesse einen erheblichen Einfluss auf die Fähigkeit hat. Erfahren Sie mehr über die Rolle der Genetik beim Bodybuilding
Mit Stop-Training können Sie den Rebound-Faktor eliminieren. Finden Sie heraus, wie diese Methode die Kraft steigern und die Kraft verbessern kann
Erzwungene Wiederholungen sind eine ziemlich beliebte Massenaufbautechnik im Bodybuilding. Erfahren Sie mehr über die spezielle Technik zur Ausführung von Zwangssätzen
Mehrere Sätze von Workouts mit kurzen Pausen helfen Bodybuildern, beispiellose Gewinne zu erzielen. Was sind Sets und welche Rolle spielen sie beim Bodybuilding?
Achten Sie auf das System von Plintovic. Der Komplex ist ideal für Anfänger im Bodybuilder. Was ist das System, wie wird es verwendet und wofür?
Die Vorteile von Bewegung zur Fettverbrennung sind seit langem bekannt. Aber wann ist die beste Zeit zum Trainieren? Finden Sie heraus, ob Fasten-Cardio die Leistung verbessert
Jeder hat von Training bis zum Versagen gehört, aber nicht jeder weiß, dass es mehrere Möglichkeiten für das Versagen gibt. Erfahren Sie mehr über die positiven und negativen Aspekte eines solchen Trainings
Rückentraining ist schwierig und anstrengend, da die Muskelmasse hier eher langsam wächst. Was ist das Problem und wie kann ich es beheben? Was behindert das Wachstum?
Das Problem des stagnierenden Muskelwachstums ist für Sportler relevant. Leider weiß nicht jeder, wie man diesen Zustand überwindet. Lernen Sie ein paar Geheimnisse, um aus der Stagnation herauszukommen
Finden Sie heraus, wann und wie Sie ein Arbeitsgewicht heben. Außerdem werden Sie mit den Methoden vertraut, um das Muskelwachstum auf ein neues Niveau zu bringen
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Das Hormonsystem von Mädchen ─ empfindlicher und komplexer Mechanismus. Ziehen Sie hormonelle Veränderungen in Betracht, um die Leistung zu verbessern. Finden Sie heraus, wie es richtig geht?
Finden Sie heraus, warum Sie während der Muskelaufbauphase Laufen einfach in Ihr Trainingsprogramm aufnehmen müssen? Enthüllung der Geheimnisse des Anabolismus