Fitness

Brooks Cube - Dinosaurier-Alterstraining

Brooks Cube - Dinosaurier-Alterstraining

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Alte Trainingsmethoden können genauso effektiv sein wie moderne. Erfahren Sie mehr über die Ausbildung der "Ära" der Dinosaurier. Mit Brooks Cubes Buch alles Vergessene neu erfinden

Rückenschmerzen nach dem Training: Was tun?

Rückenschmerzen nach dem Training: Was tun?

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Bei vielen Sportlern sind Rückenschmerzen weit verbreitet. Finden Sie heraus, was Sie tun können, welche Schäden auftreten können und wie Sie diese vermeiden können

Joe Weiders Bodybuilding-Geschichte

Joe Weiders Bodybuilding-Geschichte

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Finden Sie heraus, wer der Begründer des Bodybuildings ist? Wie hat Joe Vader großartige Champions wie Arnold trainiert?

Die Erfolgsgeschichte von Vadim "Docha" im Bodybuilding

Die Erfolgsgeschichte von Vadim "Docha" im Bodybuilding

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Finden Sie heraus, wie Vadim Ivanov einzigartige Bedingungen für normale Menschen schafft, die sich sportlich betätigen möchten, sich aber keine teure Sporternährung leisten können

Muskelschwund beim Bodybuilding

Muskelschwund beim Bodybuilding

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Muskel-Pre-Wasting ist eine Möglichkeit, den Masseaufbau zu beschleunigen. Finden Sie heraus, wie Sie dies im Bodybuilding richtig anwenden. Was sind die Merkmale verschiedener Arten von Ermüdung?Vorläufiger Muskelschwund

Besonderheiten beim Sport zu Hause

Besonderheiten beim Sport zu Hause

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Finden Sie heraus, mit welchen Trainingsprogrammen Sie zu Hause zunehmen und Ihren Körper trocknen können

Wie pumpt man ein Endomorph auf?

Wie pumpt man ein Endomorph auf?

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Jede Art von Körperbau hat ihre eigenen Trainingsmerkmale. Erfahren Sie, wie Sie ein Endomorph aufpumpen. Wie verhält man sich während des Trainings und wie isst man?

Wie funktionieren Muskeln beim Bodybuilding?

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Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Möchten Sie Muskelgruppen gut trainieren? Sie müssen auf jeden Fall die Mechanik Ihres Körpers kennen. Erfahre, wie Bodybuilder beim Training ihre 100% geben

Wie trainiere ich in einem überfüllten Fitnessstudio?

Wie trainiere ich in einem überfüllten Fitnessstudio?

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Finden Sie heraus, welche Vorteile das Training in einem überfüllten Fitnessstudio hat? Warum wählen viele Sportler Spitzenzeiten für schweres Training?

Wie kann man sich auf bestimmte Muskeln konzentrieren?

Wie kann man sich auf bestimmte Muskeln konzentrieren?

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Für viele Sportler ist die Frage nach der Betonung der Belastung einer Muskelgruppe relevant. Erfahren Sie, wie Sie sich beim Training auf bestimmte Muskeln konzentrieren können

Kann ich Fitness-Workouts auslassen?

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Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Fast jeder Sportler hat mindestens einmal ein Training verpasst. Finden Sie heraus, ob es möglich ist, Schulungen in der Halle zu überspringen und was es drohen kann, mit welchen Konsequenzen Sie rechnen müssen?

Wann sollten Sie Cardio machen: zu Beginn oder am Ende Ihres Trainings?

Wann sollten Sie Cardio machen: zu Beginn oder am Ende Ihres Trainings?

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Cardio-Training gehört zum Trainingsprogramm eines jeden Bodybuilders. Wann ist es sinnvoller? Finden Sie heraus, wann Sie Cardio effektiver nutzen können

Können Sie die Krafttrainingstechnik selbst erlernen?

Können Sie die Krafttrainingstechnik selbst erlernen?

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Einen Trainer engagieren oder die Übungstechnik selbst erlernen? In nur 5 Minuten wissen Sie mit einer Wahrscheinlichkeit von 99% die richtige Antwort

Cardio zum Muskelaufbau: alle Vor- und Nachteile

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Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Sportler interessieren sich oft dafür, ob Cardio für den Masseaufbau von Vorteil ist. Erfahren Sie mehr über die Vor- und Nachteile von Aerobic-Übungen zur Gewichtszunahme und ziehen Sie Schlussfolgerungen

Muskeln unterschiedlicher Größe: Was tun?

Muskeln unterschiedlicher Größe: Was tun?

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Manchmal entwickeln sich die Muskeln nicht harmonisch, was zu einem visuellen Unterschied in ihrer Größe führt. Was kann getan werden? Das Befolgen der Tipps hilft, die Situation zu korrigieren

Erfolgsgeheimnisse des Bodybuildings

Erfolgsgeheimnisse des Bodybuildings

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

In nur 5 Minuten erfährst du, ob es Geheimnisse im Bodybuilding gibt und ob Bodybuilder wirklich wichtige Trainingsprinzipien vor einfachen Leuten verbergen

Krafttraining im Kampfsport

Krafttraining im Kampfsport

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Brauchen Sie Krafttraining, wenn es kein Ziel gibt, große Langhanteln zu heben? Und wie hilft der Schaukelstuhl im Kampfsport?

Zehn masseaufbauende und fettverbrennende Steroidkurse

Zehn masseaufbauende und fettverbrennende Steroidkurse

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

In diesem Artikel werden zehn der beliebtesten Steroidkurse zur Gewichtszunahme und Fettverbrennung vorgestellt

Die Besonderheiten beim Aufbau eines Crossfit-Athletenkurses

Die Besonderheiten beim Aufbau eines Crossfit-Athletenkurses

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Kurse für Crossfit-Athleten unterscheiden sich deutlich von Kursen für Bodybuilder oder Powerlifter. Informieren Sie sich über die Besonderheiten von Baukursen und welche Medikamente Sie nehmen sollten?

5 Möglichkeiten, massive Arme aufzupumpen

5 Möglichkeiten, massive Arme aufzupumpen

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Sie möchten ein Bizepsvolumen von 45 cm und wissen nicht, wie Sie vom Boden abheben sollen? Dann werfen Sie einen genauen Blick auf die geheimen Möglichkeiten, die Hände von professionellen Bodybuildern zu pumpen

Die Besonderheiten beim Aufbau eines Bodybuilderkurses

Die Besonderheiten beim Aufbau eines Bodybuilderkurses

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Bei der Erstellung eines Steroidkurses werden die gesetzten Ziele berücksichtigt. Der professionelle Kurs unterscheidet sich vom Amateurkurs. Erfahren Sie mehr über die Besonderheiten der Gestaltung von Bodybuilding-Kursen

Die Besonderheiten beim Aufbau eines Powerlifter-Kurses

Die Besonderheiten beim Aufbau eines Powerlifter-Kurses

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Bei der Verwendung von Steroiden haben Powerlifter andere Ziele als Bodybuilder. Erfahren Sie mehr über die Besonderheiten beim Aufbau eines Kurses für einen Powerlifter und was sind seine Funktionen?

Bodybuilding: Mythen und Realität

Bodybuilding: Mythen und Realität

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Wenn Sie im Bodybuilding Fortschritte machen möchten, müssen Sie in der Lage sein, Mythen von den echten Regeln des Muskelpumpens zu unterscheiden. Darum geht es in unserem Artikel

Übertraining: Funktionen und Möglichkeiten, um loszuwerden

Übertraining: Funktionen und Möglichkeiten, um loszuwerden

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Nachdem Sie den Artikel gelesen haben, werden Sie Ihre Fehler beim Pumpen von Muskeln verstehen und viele zusätzliche Nuancen lernen, die Ihnen helfen, einen Körper Ihres Geistes würdig zu machen

Die Rolle von Androgenrezeptoren beim Muskelwachstum

Die Rolle von Androgenrezeptoren beim Muskelwachstum

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Aus dem Artikel erfahren Sie, wie Sie Androgenrezeptoren richtig beeinflussen, um Muskelmasse und -kraft zu maximieren

Bodybuilding-Spezialisierungstechnik

Bodybuilding-Spezialisierungstechnik

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Fast jeder Sportler steht vor dem Problem, dass die Entwicklung einiger Muskelgruppen zurückbleibt. Erfahren Sie mehr über die Bodybuilding-Spezialisierung und ihre Auswirkungen auf Sportler

Die geheime Technik zum Training von Muskelkater im Bodybuilding

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Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Willst du die perfekten Körperproportionen ohne die Fehler der Olympia-Bodybuilder? Dann müssen Sie wissen, welche Übungen Sie für nachlassende Muskeln tun müssen

Arnold-Methode - Bodybuilding-Programm

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Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Die Trainingsmethode von Arnie ist bei Sportlern immer noch beliebt. Erfahren Sie alle Geheimnisse des Arnold Schwarzenegger Trainingsprogramms, indem Sie unseren Artikel lesen

Muskelversagen

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Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Eine der umstrittensten Trainingsmethoden im Bodybuilding ist vielleicht das Muskelversagen. Informieren Sie sich über die Eigenschaften dieser Methode und ob der Einsatz sinnvoll ist

Prinzipien des Fitnesstrainings

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Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Finden Sie die geheimen Trainingstechniken heraus, die einzelne Trainer für viel Geld an Anfänger verkaufen. Sparen Sie Geld, wenn Sie ins Fitnessstudio gehen

Wie pumpen Sie Ihre Arme in 6 Wochen auf?

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Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Alle Sportler wollen schnell Fortschritte machen. Oftmals hören Anfänger sogar auf, Sport zu treiben, da sie die Rückkehr von ihren Aktivitäten nicht sehen. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Arme um 40 cm aufpumpen können?

Bankdrücken für 300! Geheimnisse von Vladimir Kravtsov

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Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Vladimir Kravtsov ist vielleicht die außergewöhnlichste Persönlichkeit in der Welt des russischen Powersports. Lernen Sie die Geheimnisse und Prinzipien des Trainings von Vladimir Kravtsov . kennen

Die Gehirn-Muskel-Verbindung im Bodybuilding

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Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Das zentrale Nervensystem hat einen großen Einfluss auf das Muskelwachstum. Erfahren Sie mehr über die Gehirn-Muskel-Verbindung im Bodybuilding und wie sie den Wachstumsfortschritt beeinflusst

Power Bench Press Support-Übungen

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Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Grundübungen reichen für Powerlifter nicht aus, um sich vollständig auf das Turnier vorzubereiten. Finden Sie heraus, welche unterstützenden Übungen die Leistung beim Bankdrücken verbessern

Hämorrhoiden und Bodybuilding

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Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Das heutige Thema ist sehr heikel, aber es muss diskutiert werden. Finden Sie heraus, welche Fehler von Sportlern zu Hämorrhoiden führen und was Sie gegen dieses Problem tun können

Hintere Deltas - Trainingsmethode

Hintere Deltas - Trainingsmethode

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Amateure, die an Muskelgruppen arbeiten, schenken dem Deltamuskeltraining oft nicht die gebührende Aufmerksamkeit. Erfahren Sie mehr über die Funktionen und Regeln des hinteren Delta-Trainings

Bankdrücken-Optionen

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Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Das Kopf-nach-unten-Pressen ist eine beliebte Übung, die zum Trainingsprogramm vieler Sportler gehört. Lernen Sie die Funktionen des Langhanteldrückens auf den Kopf gestellt

Fünf tibetische Übungen der Jugend

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Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Finden Sie heraus, welche Übungen in Tibet verwendet werden, um den Körper zu verjüngen und Ihren Körper aufzuräumen

Kann man mit Boxen abnehmen?

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Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Erfahren Sie, wie Mädchen Boxtraining verwenden, um Pfunde zu verlieren

Verwendung von Zink zur Erhöhung des Testosteronspiegels

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Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 09:01

Finden Sie heraus, welche Rolle Zink im Körper eines Mannes spielt und warum Sportler diesen Nährstoff aktiv in ihre Ernährung aufnehmen