Sporternährung 2024, Dezember

Kreatinin und Nierenversagen

Kreatinin und Nierenversagen

Chronisches Nierenversagen ist eine sehr ernste Erkrankung. Finden Sie heraus, wie wichtig Kreatinin bei Nierenversagen ist

Zucker für Sportler: natürliche Ersatzstoffe

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Finden Sie heraus, wie sinnvoll die Verwendung von natürlichen Süßungsmitteln ist und welchen Sie den Vorzug geben sollten

Merkmale der Ernährung auf der Masse für Mädchen

Merkmale der Ernährung auf der Masse für Mädchen

Finden Sie heraus, wie ein Mädchen ohne überschüssiges Körperfett hochwertige Muskelmasse aufbauen und einen elastischen und schlanken Körper gewinnen kann

Überessen: Wie man alleine kämpft

Überessen: Wie man alleine kämpft

Finden Sie heraus, wie Profisportler den Appetit in einer Zeit der harten Austrocknung ihres Körpers bekämpfen

Auswirkungen von Hormonen auf Hunger und Sättigung beim Sport

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Finden Sie heraus, wie Sie Ihren Zustand mit Hormonen richtig regulieren können, wenn Sie kurz davor sind, Muskelmasse zu trocknen oder zu gewinnen

Wie wird die Hormonersatztherapie nach 50 Jahren durchgeführt?

Wie wird die Hormonersatztherapie nach 50 Jahren durchgeführt?

Erfahren Sie, wie Sie Steroide verwenden, um nach 50 jung und vital zu bleiben

Hormonersatztherapie für Sportler: Medikamente

Hormonersatztherapie für Sportler: Medikamente

Finden Sie heraus, wie Sie einen ewigen Kurs richtig machen und was die Vor- und Nachteile der Steroidtherapie sind

Meldonium im Sport. Gründe für die Zulassung

Meldonium im Sport. Gründe für die Zulassung

Finden Sie heraus, welche positiven und negativen Eigenschaften dieses Medikament im Sport hat und ob es sich lohnt, es in Ihre Sporternährung aufzunehmen

Merkmale der Einnahme von Protein für Mädchen

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Finden Sie heraus, welche Art von Protein ein Mädchen kaufen sollte und warum alle Frauen, die Sport treiben, Protein zu sich nehmen sollten

L-Carnitin – was es ist und warum Sie es einnehmen sollten

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Möchten Sie wissen, welche Nahrungsergänzungsmittel Profisportler verwenden, um ihre Ziele zu erreichen? Wie bereiten Sie Ihren Körper schnell auf die Strandsaison vor?

Auswirkungen von anabolen Steroiden

Auswirkungen von anabolen Steroiden

Bevor Sie beginnen, anabole Kurse zu bilden, müssen Sie die positiven und negativen Seiten von Steroiden berücksichtigen. Der Artikel wird Antworten auf viele Fragen geben, die Anfänger vergessen

Klassifizierung von Nahrungsergänzungsmitteln und x Freisetzungsform

Klassifizierung von Nahrungsergänzungsmitteln und x Freisetzungsform

Möchten Sie die positiven und negativen Eigenschaften von Nahrungsergänzungsmitteln kennenlernen? Sollten Sie solche Nahrungsergänzungsmittel überhaupt in Ihre Ernährung aufnehmen? In unserem Artikel finden Sie Antworten auf diese und viele andere

Ist es besser, einen Gainer oder ein Protein zu nehmen?

Ist es besser, einen Gainer oder ein Protein zu nehmen?

In diesem Artikel erfahren Sie, warum Protein wertvoller ist als Sportergänzungsmittel – Gainer? Anfänger werden auch den Zeitpunkt der Aufnahme von Proteinen und schnellen Kohlenhydraten verstehen. Danke dafür

Nutzen und Schaden von Fett beim Bodybuilding

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Finden Sie heraus, ob Bodybuilder bei einer strengen Diät natürliches Fett in ihre Ernährung aufnehmen können

Vitaminmangel im Frühjahr: So beugen Sie vor

Vitaminmangel im Frühjahr: So beugen Sie vor

Finden Sie heraus, warum Sie sich jedes Frühjahr apathisch und schläfrig fühlen

Kohlenhydrate oder Proteine – was ist besser für Ihre Figur?

Kohlenhydrate oder Proteine – was ist besser für Ihre Figur?

Finden Sie heraus, welche Nährstoffe am meisten in Ihrer Ernährung enthalten sein sollten und was Profisportler bevorzugen

Arachidonsäure im Bodybuilding – Nutzen und Schaden

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Finden Sie heraus, warum diese Säure im Bodybuilding verwendet wird und wie sie Ihrem Körper nützen oder schaden kann

Wo beginnt man mit einer Rohkostdiät?

Wo beginnt man mit einer Rohkostdiät?

Lerne einen Schritt-für-Schritt-Algorithmus, wie du auf eine pflanzliche Ernährung ohne tierische Eiweißnahrung umsteigen kannst

Ist Paranuss gut für den Sport?

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Finden Sie heraus, wie Ihnen Paranuss nützt und welche Vorteile sie gegenüber Walnüssen hat

Testosteron steigernde Hormone

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Finden Sie eine effektive Methode zur Steigerung des Testosterons heraus, um so viel Muskelmasse wie möglich zu gewinnen und die Kraft zu steigern

Die Vorteile der Vitamine B6 und B12 beim Sport

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Finden Sie heraus, warum jeder Sportler regelmäßig B-Vitamine einnehmen muss

Sind Trockenfrüchte beim Sport nützlich oder schädlich?

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Erfahre, warum Profisportler regelmäßig Trockenfrüchte in ihre Ernährung aufnehmen

Wie isst man im Winter richtig?

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Erfahren Sie, wie Sie Ihre Ernährung im Winter richtig anpassen, um übermäßige Fettansammlungen zu vermeiden

Möglichkeiten, den Appetit zu reduzieren

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Erfahren Sie, wie Sie während einer Low-Carb-Diät Heißhungerattacken reduzieren und dadurch psychische Beschwerden loswerden können

Merkmale der Regulierung des Testosteronspiegels

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Erfahren Sie, wie Sie den freien Testosteronspiegel richtig erhöhen, um Ihre Masse- und Kraftergebnisse zu maximieren

Merkmale der Einnahme von Antibiotika beim Sport

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Erfahren Sie, wie Sie mit einem Steroidzyklus trainieren, wenn Sie krank sind und wenn Sie mit der Einnahme von Antibiotika weiter trainieren können

Gewichtszunahme: die kalorienreichsten Lebensmittel

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Finden Sie heraus, welche Lebensmittel Profisportler verwenden, um den Muskelaufbau zu maximieren und die Kraft zu steigern

Ist es gut, vor dem Sport Tee oder Kaffee zu trinken?

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Finden Sie heraus, ob Tee und Kaffee als starkes ZNS-Stimulans vor einem harten Training verwendet werden können und welche Folgen dies haben könnte

Die Verwendung von Steroiden beim Trocknen

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Finden Sie heraus, wie Sie die richtigen Steroide zum Trocknen der Muskelmasse auswählen und Ihre Ernährung richtig anpassen

Die Grundlagen der richtigen Ernährung zum Abnehmen

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Ein schrittweiser Algorithmus, mit dem Sie die richtige Ernährung festlegen und sich an eine vernünftige Ernährung gewöhnen können

Kann man mit Diabetes mellitus Sport treiben?

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Finden Sie heraus, welche körperlichen Aktivitäten Menschen mit Diabetes mellitus erhalten sollten und ob es möglich ist, mit dieser Diagnose Sport zu treiben

Diätkartoffeln: Nutzen und Schaden

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Finden Sie heraus, ob Kartoffeln in einer Diät verwendet werden können und welche Vorteile diese Art von Kohlenhydrat im Sport hat

Darf ich während einer Diät Fleisch essen?

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Erfahren Sie, welches Fleisch Sie bei einer kohlenhydratarmen Ernährung essen sollten und warum Fleisch in jeder Diät enthalten sein sollte

Merkmale der Organisation der Ernährung von Sportlern

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Erfahren Sie, wie professionelle Bodybuilder essen, wenn sie Muskelmasse aufbauen und sich auf einen Wettkampf vorbereiten

Rohkost-Basics für Sportler

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Finden Sie heraus, wie vorteilhaft es ist, rein pflanzliche Lebensmittel in Ihrer Ernährung zu verwenden, ohne jegliches tierisches Protein

Wie kann man die Gehirnleistung verbessern?

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Finden Sie heraus, welche Medikamente Sie verwenden sollten, um die Gehirnleistung zu steigern und die Konzentration zu steigern

Folgen der Einnahme von Steroiden im Sport

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Finden Sie heraus, welche Nebenwirkungen auftreten können, wenn Sie Steroide falsch anwenden und die Post-Cycle-Therapie vernachlässigen

Darf ich nachts Milch trinken?

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Lohnt es sich, Milch vor dem Schlafengehen zu trinken und warum es kein ideales Lebensmittel ist, erfahren Sie alle Vor- und Nachteile von Milchprodukten

Wachstumshormon: Wirksamkeit und Anwendung

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Erfahren Sie, wie Wachstumshormon Ihnen dabei helfen kann, schlanke Muskeln aufzubauen und gleichzeitig subkutanes Fett zu verbrennen

Ephedrin-Analoga im Bodybuilding

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Finden Sie heraus, wie Sie das stärkste fettverbrennende und kraftsteigernde Medikament erhalten können